Resilienz

Mit „tiefenpsychologisch fundiert“ ist gemeint: „Verstehen geht vor Handeln!“ Wenn wir nicht verstehen, wie es zum Erleben von Stress oder anderen unerwünschten Phänomenen kommt, können wir nicht lernen, unser Erleben und Verhalten in gewünschter Weise zu steuern. Zum Beispiel in Richtung Gelassenheit, Zuversicht, Tatkraft, Lebensfreude usw.

Das Online-Training liefert Antworten auf folgenden Fragen:

• Wie kommt es zu dem Erleben von Stress, Ärger, Wut, Scham, Verzweiflung, Resignation usw. oder auch zum Erleben von Mut, Optimismus, Verbundenheit, Gelassenheit usw.?
• Und welche Ansatzpunkte gibt es zur aktiven Gestaltung des eigenen Erlebens und Verhaltens?
• Wie kann es gelingen, aus unerwünschtem Erleben und Verhalten schnell und wirksam auszusteigen?
• Wie können wir unsere Fähigkeit zur Selbststeuerung systematisch trainieren?
• Wie können wir die Voraussetzungen für das von uns gewünschte Erleben und Verhalten tief auf der unwillkürlichen Ebene unserer Persönlichkeit verankern? Also dort, wo unsere Automatismen, Routinen und Gewohnheiten gespeichert sind, welche viel schneller und kraftvoller auf äußere Reize reagieren als unser bewusstes Denken und Handeln?
• Welche Ansätze, Veränderungen an unserem Lebensstil (u.a. Ernährung, Bewegung) vorzunehmen sind wirklich Erfolg versprechend?
• Wie verankern wir dieses Training unserer Persönlichkeit mit dem Ziel eines selbstbestimmten und erfüllten Lebens in unseren Alltag, der eh schon angefüllt ist mit sehr vielen Zielen und Aktivitäten?

Die ersten neun Module vermitteln die grundlegenden Werkzeuge für die Entwicklung und Förderung der persönlichen Resilienz. Diese ermöglichen eine stetige Entwicklung der Persönlichkeit in einem selbstbestimmten Tempo und in Richtung selbstbestimmter Ziele. Die Module werden jeweils im Abstand einer Woche freigeschaltet. Es handelt sich um vertonte Präsentationen. Der Zugang ist von jedem Endgerät mit Internetzugang möglich.

Ab der 10. Woche besteht dann Zugang zur „Coaching-Zone“. Alle Teilnehmenden können Fragen stellen zu den Themen und Werkzeuge, vor allem zur praktischen Umsetzung im Alltag. Jede Woche wird ein weiteres Modul erstellt und freigeschaltet mit konkreten Antworten auf die gestellten Fragen sowie ergänzenden und vertiefenden Hinweisen und Anregungen. Auf diese Weise haben Sie – solange Sie wollen – einen festen Anker für die weitere Arbeit an Ihren persönlichen Zielen.